|
makannya gimana kak jwb: B aja,cuma defisit calori
|
1209 kcal
|
Vet: 26,17g | Eiwit: 75,62g | Kolhy: 169,69g.
Ontbijt: Susu Kedelai, Lupis. Lunch: Jus Apel, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Susu Kedelai, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Diner: Tekwan. Snacks/Andere: Susu Kedelai. meer...
|
|
 Reacties
23 nov 20 door lid: panikiya
|
Olah raganya aerobik SM gym selang seling kak
23 nov 20 door lid: Diana cswnt
|
Program diet nya brp lama ka
Bisa sampe turun sebanyak ini
23 nov 20 door lid: jara_pha
|
Butuh berapa lama itu bund
23 nov 20 door lid: zhen.candra
|
23 nov 20 door lid: khanayya
|
@zhen :. Kurang lebih 6 bln kak, karna sy dietnya mau satuy aja buat jangka panjang.
24 nov 20 door lid: Diana cswnt
|
@jara_pha: periode 13 Juni 2020 s/d 20 nov2020 kak
24 nov 20 door lid: Diana cswnt
|
24 nov 20 door lid: bungaadinda
|
@bungaadinda TB 159
BB: 60 kg
24 nov 20 door lid: Diana cswnt
|
defisit nya brp kalori ka?
24 nov 20 door lid: ayualdnn
|
@ayualdnn: 1300-1400 kkal/ hari kak
24 nov 20 door lid: Diana cswnt
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Diana cswnt's Gewicht Geschiedenis
|