|
Итак, после длительного перерыва интервального голодания, а точнее сказать интервальных зажоров, возвращаюсь на подсчет ккаллорий. Это старо как мир, работает и не надо голодать. ИГ работает недолго, потом мозг сопротивляется лишать себя еды. Итого я сбросила 7 кг и набрала 9. Плюс 2 кг. Этот опыт оставляем, идем дальше. Всем привет!
|
100,6 kg
Tot nu toe verloren: 34,4 kg.
Nog te gaan: 35,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2154 kcal
|
Vet: 108,16g | Eiwit: 153,60g | Kolhy: 127,81g.
Ontbijt: Магнит Сырки Московские Глазированные, Сыр Российский, Котлеты из Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Морская Капуста, Орехи Кешью. Diner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хадыженское Пиво, Куриное Царство Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера без Кожи, Ашан Кешью Сушеный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andere: Вареное Яйцо, Груша. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|