|
primer día de romper el límite con la elíptica!! 40 minutos!! soy feliz de cumplir mis propios desafíos. a la tarde trabajo isométrico y pesas😬💖
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1169 kcal
|
Vet: 29,59g | Eiwit: 119,17g | Kolhy: 112,10g.
Ontbijt: Mermelada, Frutillas, Naranjas, Gourmet Cacao Amargo , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Avena, Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Espárragos, Lechuga de Hoja Verde, Zanahorias Pequeñas, Pimentón, Zapallo Italiano, Champiñones Cocidos, Minuto Verde Choclo Grano, Pechuga de Pavo. Diner: Perfect Choice Salsa para Bruschetta Alcachofa, Santa Rosa Queso Crema Light, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Pan Integral. Snacks/Andere: Mantequilla de Maní, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. meer...
|
|
2135 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 17 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Hometrainer - 50 minuten, Rusten - 13 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|