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segunda bajada de volumen desde que empecé, ahora si que ya no tengo ropa 🤣😅, no llevo un registro de mi cintura cosa que me arrepiento, pero claro empecé sin ningún tipo de espectativa, de echo ni he mirado la talla del pantalón que llevo ( uno viejo que antes ni me podía poner) y ni pretendo mirarlo aún,al menos hasta que coja los 100, donde are una inflexión en si mantenerme y generar algo de masa muscular, antes de seguir con la bajada o no, porque ahora mismo me cuesta reconocerme cuando me miro al espejo, el cambio físico ha sido bastante grande, asique seguramente necesite adaptarme a mi nueva imagen y aumentar el ejercicio físico.
muchas gracias a tod@s por leerme y apoyarme 🥰
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104,3 kg
Tot nu toe verloren: 17,7 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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580 kcal
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Vet: 12,19g | Eiwit: 37,91g | Kolhy: 81,30g.
Lunch: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Habichuelas. Diner: Bimbo Pan de Hamburguesa, Hamburguesa de Pollo. Snacks/Andere: Manzana Roja. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
27 nov 20 door lid: maria kilos
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👏👏👏 es genial leer sobre tus progresos., felicidades!!! En cuanto puedas haz ejercicio de fuerza en la medida de lo posible💪
27 nov 20 door lid: Lasaña
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Si así es mejor¡!sin obsesiones¡!te ves diferente y mejor así q estupendo ¡!el peso es lo menor
28 nov 20 door lid: adisave
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Enhorabuena! Sigue así que vas muy bien. Yo empezaría hacer ejercicios de fuerza para ganar más muscular y te vendrá bien si no quieres te sobre mucha piel. Ánimo
28 nov 20 door lid: titiporta
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El entreno de fuerza te ayudará muchísimo a recuperarte y que no te quede una figura flácida. Asi como a bajar de forma más sana y equilibrada de peso. Mucho animo
28 nov 20 door lid: Furyano82
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28 nov 20 door lid: evafan2005
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Genial! Nunca es pronto para empezar a hacer ejercicio, yo te animo a ello. Viva irse quedando sin ropa! 💪🏼💪🏼💪🏼
28 nov 20 door lid: paneteba
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enhorabuena 👍. a seguir así y poder darnos envidia a los que vamos leeeentos jajajajaja.
mucho ánimo 😊💪
28 nov 20 door lid: lenaketoafull
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28 nov 20 door lid: Silvi-es+
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28 nov 20 door lid: Tisck93
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Felicidades!!!! Disfruta y sigue así 👏👏👏👏👏
28 nov 20 door lid: Yes_26
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pues mira, aunque no lleves registro de la cintura te diré que más o menos, se pierde 1cm por kilo.
puedes empezar el registro ahora y conocer tu cuerpo, igual pierdes más cms por kilo, pero te ayudará para saber cuanto has perdido en total
28 nov 20 door lid: lucyesterada
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Tisck93's Gewicht Geschiedenis
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