|
|
2344 kcal
|
Vet: 87,05g | Eiwit: 87,99g | Kolhy: 291,56g.
Ontbijt: Indomie Mi Goreng. Lunch: Mentimun (Kupas), Terong Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sunpride Banana, Sari Roti Roti Gandum, Indomart Chocolate Spread. Diner: Tricks Kimchi Baked Crisps, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Indomart Chocolate Spread, Sari Roti Roti Gandum, Siomay, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Pangsit Goreng, Sohun, Bakso Daging Sapi. meer...
|
|
 Reacties
keren kak,
olahraganya apa aja, dan udh berapa lama prosesnya??
bb awal diet persis kaya aku mudah2an aku bisa kaya km ..
27 nov 20 door lid: Rani Lingga
|
27 nov 20 door lid: vyftr
|
Halo, siang kak.. wah selamat ya kak atas hasil dari ikhtiarnya.. kalau boleh tau, berapa lama waktu yang dijalani hingga mendapatkan foto before after kak... mohon infonya hihi, trimakasi
28 nov 20 door lid: VallenTina14
|
28 nov 20 door lid: VallenTina14
|
@VallenTina14
Thank u kak 😁 itu prosesnya sktr 4 bulanan bisa berubah kaya gt tp masi jauh dr bb normal jadi harus 💪🏼
28 nov 20 door lid: emalvian
|
@Rani Lingga hai rani makasi ya 😊itu prosesnya sktr 4 bulanan . Untuk olahraga aku awal awal milih olahraga yang aku suka ,kaya jalan santai tiap minggu sama ikutan senam di youtubenya olah raga yuk punya kak elaine yang HIIT 3 kali seminggu. sampai akhirnya yang biasanya olahraga dikit ngos2 an skrg sudah agak mending karena staminanya uda terlatih malah nemu mood olahraga yg lebih ngechallange lg dr chanel youtube yang lain. Semangaat kamu pasti juga bisa 💪🏼⭐
28 nov 20 door lid: emalvian
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
emalvian's Gewicht Geschiedenis
|