|
Bin diese Woche 74km🏃mit und ohne 🐕 war schön kalt ,,aber ich genieße es .😄🙋
|
52 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1559 kcal
|
Vet: 75,93g | Eiwit: 46,49g | Kolhy: 169,24g.
Ontbijt: Krüger Schoko Cappuccino, Lidl Baguette, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade, Butter. Lunch: Nussplätzchen, Butterplätzchen, REWE Bockwurst, Gut & Günstig Kartoffel Salat. Diner: Käse, Ei, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Kochschinken, Butter, Mandarine. meer...
|
|
1952 kcal
|
Activiteit:
Koken - 2 uren, TV Kijken - 4 uren en 30 minuten, gehe - 1 uur en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 45 minuten, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|