|
|
1450 kcal
|
Vet: 60,40g | Eiwit: 93,82g | Kolhy: 133,88g.
Ontbijt: Kopi Luwak White Koffie, Cumi Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Perkedel Kentang, Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Putih, Pepes Tahu. Lunch: Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Mangga, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Tahu Kukus, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. Diner: Remis Kukus atau Rebus. meer...
|
|
 Reacties
29 nov 20 door lid: inisity
|
29 nov 20 door lid: Kíraz
|
29 nov 20 door lid: ervinseptyani
|
29 nov 20 door lid: Sani.s
|
@inisity : Tipsnya defisit kalori kak :D
@Kíraz : Dari 85kg sekarang 66kg
@ervinseptyani : kurang lebih 2 tahunan sih masih suka khilaf juga, kadang naik kadang turun kadang juga stuck hehe
29 nov 20 door lid: Bungaladipa
|
tb brp kak? yampun kym 45 an
29 nov 20 door lid: joy`odelia
|
kerennn...
motivasi banget buat tman2 yg lain sist..
👍👍💪💪💪💪💪
30 nov 20 door lid: asiyah29
|
30 nov 20 door lid: pidudd
|
kereeen sista..pertahankan
30 nov 20 door lid: LunaBfq
|
30 nov 20 door lid: vyftr
|
wo lengan nya apa kak?aku susah bgt mengecilnya padahal uda defisit kalori + workout juga
30 nov 20 door lid: n s a
|
@joy`odelia : TB 168cm kak
@n s a : kalau aku wo nya plank, squat sama pushup dinding hhe
30 nov 20 door lid: Bungaladipa
|
Wah, keren banget. Jadi makin termotivasi.
30 nov 20 door lid: yds.journal
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bungaladipa's Gewicht Geschiedenis
|