Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2020
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2654 kcal
|
Vet: 62,12g | Eiwit: 329,68g | Kolhy: 186,65g.
Ontbijt: Quick Oats (3-5 Min), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, PB2, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Egg. Lunch: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Diner: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) , Egg, Ketchup No Sugar Added, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Andere: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Beyond Isolate, Greek Yogurt 0%. meer...
|
Gewichtsafname van 8,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irongame8's Gewicht Geschiedenis
|