|
ΠΠ°ΠΌΠ° ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π² ΠΡΠ°Π½Π΅. ΠΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ 😐
|
1614 kcal
|
Vet: 72,19g | Eiwit: 77,19g | Kolhy: 164,58g.
Ontbijt: Π§Π°ΠΉ, ΠΠΈΠ½Π΄Π΅Ρ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½, ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π¦Π΅Π½Π° Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ 0,5%, Π’ΠΎΠ»ΡΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 5%, ΠΠ°Π½ΠΎΠ½ ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ 3,3%, ΠΠΎΡΠ΅, Π‘Π΅Π»ΠΎ ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎ Π’ΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΠ΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π₯Π»ΠΎΠΏΡΡ, Π’ΠΎΠ»ΡΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π ΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠ° 4%, Π Π°Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ (ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠΉ Π‘ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΡΠΈΡ, ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ), Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΠΈΠ²ΠΈ. Diner: Π’ΡΡΡΡΠ° ΠΠ·Π΅Ρ Π‘ΡΡ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ 15%, ΠΠ°ΠΊΠ΄ΠΎΠ½Π°Π»Π΄Ρ Π§ΠΈΠΊΠ΅Π½Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ, ΠΠ°ΠΊΠ΄ΠΎΠ½Π°Π»Π΄Ρ ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π€ΡΠΈ (ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ). Snacks/Andere: Π§Π°ΠΉ, RED ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ Π€ΡΠ½Π΄ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΠ°ΠΊΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ, Π§Π°ΠΉ, ΠΡΠ°Π½ ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ. meer...
|
|
1317 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 13 uren en 15 minuten, Slapen - 10 uren en 45 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Gewicht Geschiedenis
|