Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 december 2020
|
84,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 20,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1188 kcal
|
Vet: 54,05g | Eiwit: 74,09g | Kolhy: 101,31g.
Ontbijt: Sementes de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Crepioca, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau. Lunch: Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Repolho, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Diner: Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Crepioca. meer...
|
|
2081 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 23 minuten, Rusten - 14 uren en 37 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
|
Jussibquer's Gewicht Geschiedenis
|