|
semangat yuk masi banyak peernya. biar sehat demi anak, suami dan ga di bilang kaya baliho golkar pas pake baju kuning. dan ga di parkirin lagi pas lewat udah kaya truk lewat :')
|
105,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 37,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1073 kcal
|
Vet: 31,62g | Eiwit: 76,15g | Kolhy: 122,16g.
Ontbijt: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Lunch: Roma Sari Gandum, Dada Ayam, Nasi Putih. Diner: Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andere: Roma Malkist Crackers (2). meer...
|
|
2637 kcal
|
Activiteit:
Jalan Santai 45 Menit - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|