|
sate vegetarian aka jamur tiram
|
1089 kcal
|
Vet: 37,74g | Eiwit: 60,40g | Kolhy: 133,48g.
Ontbijt: Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah, Sunco Minyak Goreng, Garam, Bango Kecap Manis, Jamur Tiram. Lunch: Minyak Wijen, Kubis, Maestro Light Mayonnaise, Del Monte Chili Sauce, Sawi Putih, Wortel Bayi, Daun Bawang (Loncang), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Diner: Pisang, Telur Rebus. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Promina Puffs Strawberry Apple. meer...
|
|
1994 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 26 minuten, Rusten - 15 uren en 34 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
02 dec 20 door lid: zalf.slsbl
|
resep jamurnya dong kak hehe
02 dec 20 door lid: must48kg
|
02 dec 20 door lid: nairyy
|
SATE VEGETARIAN/JAMUR TIRAM
1) jamur tiram 100gr (35kal)
2) Bango kecap manis 2sdm (120kal)
3) garam 1 sdt (0kal)
4) minyak goreng sunco (90kal)
5) bawang putih 1 (4kal)
6) bawang merah 1 (29kal)
7) cabai merah atau rawit 1 sdm (17kal)
8) royco (0 kal)
Cara membuat
1) potong jamur tiram sesuai selera kemudian cuci sampai bersih
2) kemudian haluskan bawang merah bawang putih dan cabai sampai halus beri sejumput ketumbar bubuk boleh skip
3) moodyan tumis hingga harum setelah itu masukkan jamur tiram aduk sampai jamur mengeluarkan air kemudian masukkan kecap lalu aduk kembali
4) pengertian tes rasa kurang apa lalu sisihkan tunggu sampai lumayan agak dingin kemudian tusuk menggunakan tusuk sate
5) kemudian panggang di teflon atau dibakar
03 dec 20 door lid: Fee Fella
|
03 dec 20 door lid: must48kg
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fee Fella's Gewicht Geschiedenis
|