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昨晩は、スマホで映画を見ちゃったら3:00になっちゃって寝不足。朝起きると、やはり、モチベーションダウン・・・寝るのは大切。大好きな映画も計画的に生活に取り入れよう。朝は、バランスOKです。お昼は、おにぎりとスープになる予定。 午後番だから、職場まで歩いていくぞ！
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484 kcal
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Vet: 19,81g | Eiwit: 24,58g | Kolhy: 54,73g.
Ontbijt: プチトマト, 明治 スライスチーズ, みかん, 食パン, カフェラテ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), メンチカツ, ブロッコリ. meer...
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ちびこじ's Gewicht Geschiedenis
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