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Fine del work out mattutino💥🏋️♀️ Voi vi allenate oggi?
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1726 kcal
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Vet: 46,21g | Eiwit: 111,62g | Kolhy: 218,32g.
Ontbijt: Delizie del Sole Ceci, Koro Crema di Nocciole 100%, Mele Fuji, Fage Yogurt Greco Total 0% . Lunch: Nixe Tonno al Naturale, Gran Biraghi Biraghini, Olio d'oliva, Fagiolini Verdi, Pedon Cous Cous di Mais. Diner: Finocchio Crudo, Olio d'oliva, Cavolini di Bruxelles, Panem Filone di Grano Integrale con Fiocchi d'orzo, My Best Veggie Bio Organic Tofu. Snacks/Andere: Mele Fuji, Clementine, Foodspring Whey Protein Vaniglia. meer...
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 Reacties
Yesss.. Appena finito workuot corpo libero + cardio con corda 💪🙋🏻♂️
04 dec 20 door lid: vito scalese
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Ho fatto una quarantina di minuti di scheda con i pesi (leggerini, perché a casa non ho grandi carichi) per braccia e spalle. 🤷♀️ Poi col freddo che fa ci vuole un attimo prima che sudo😂
04 dec 20 door lid: fedeee2000
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si! appena finita un’ora di tappeto... appena in tempo prima che si rompesse 🤬
04 dec 20 door lid: Chioccia4
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Andrew immagini Io questa settimana infatti niente corsa... Fa troppo troppo freddo🥶
Chioccia giusto in tempo allora 😅
04 dec 20 door lid: fedeee2000
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Corda hiit. bpm tra 160 e 170 per 20 minuti, con intervalli tra 10 e 20 sec. Una botta di adrenalina.
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Sto per cambiarmi e iniziare 💪🏼🤞🏼
04 dec 20 door lid: agostino082
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04 dec 20 door lid: fedeee2000
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sempre ogni mattina..cosi affronto meglio la giornata..mi manca solo la piscina in pausa pranzo...aspetto con ansia la riapertura...
04 dec 20 door lid: gilda.sara
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@fedeee2000 chi ha la corsa nel cuore corre sempre dovunque e con qualsiasi meteo...per me vale così.. correre è come respirare..
04 dec 20 door lid: gilda.sara
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Gilda a me la corsa non piace granché 😅 la faccio solo quando ho bisogno di fare fiato o appunta vista la chiusura delle palestre 🙄 però devo ammettere che la sensazione che si avverte dopo una corsa è fantastica.
04 dec 20 door lid: fedeee2000
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@fedeee2000 per come la penso io nessuno sport deve essere un dovere ma uno stile di vita...qualsiasi cosa la si deve fare no perché bisogna ma perché ti fa stare bene..sorriso e benessere sempre..
04 dec 20 door lid: gilda.sara
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04 dec 20 door lid: gilda.sara
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si si, ieri spalle trici e bici 👍🏻💪🏼
04 dec 20 door lid: Cesa 4
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oggi solo sollevamento della forchetta e bicipiti(sono andato a comprare l'acqua e a fare la spesa🤣) ieri era in programma l'allenamento all'esterno ma con la neve che ha fatto ho deciso di allenarmi al calduccio da vero macho🤣🤷🏻♂️
05 dec 20 door lid: L'Ispanico
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Ispa ahaha😂
Qui ne ha fatta poca, ma il freddo polare sicuramente non fa venire voglia di uscire 😅 per cui capisco bene.
05 dec 20 door lid: fedeee2000
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