|
No robaczki moje. Dzis zapodałem sobie PRZEDTRENINGÓWKĘ 😁
Mianowicie przed treningiem, około 30 minutowe wyprzedzenie zrobiłem sobie oto taką miksturę:
60 gr serka mascarpone:
40 gr masła orzechowego
4 gramy cukru białego.
Składniki zostały wymieszane, spożyte i popite czarną parzoną mocną kawą.
JAKIEGO TO DAŁO KOPA, i jakie dobre!! Polecam 😁😁😁😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😎😎😎😎
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 23 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3036 kcal
|
Vet: 270,68g | Eiwit: 118,77g | Kolhy: 26,91g.
Ontbijt: Tarczyński Kabanosy Excellence z Cielęciną. Lunch: Sól, Karkówka Smażona, Olej Lniany, Masło, Chleb. Snacks/Andere: Cukier, Go Vege Masło Orzechowe, Sottile Gusto Mascarpone . meer...
|
gewichtsbehoud
|