alhamdulillah bisa turun 0,2 kg lagi semoga bisa segera di angka 80an
|
92 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2490 kcal
|
Vet: 82,64g | Eiwit: 105,47g | Kolhy: 344,87g.
Ontbijt: Kering Tempe, Daun Singkong, Bihun (Dimasak), Telur Ceplok, Tahu. Lunch: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Potongan Daging Domba, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Diner: Pisang, Buah Pir, Buah Naga. Snacks/Andere: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Es Teh, Tempe Goreng. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|