|
setelah ampir sebulan diet tanpa olahraga.
( minggu pertama turun 1.2 kg minggu2 berikutnya alot)
nah Hari ini mulai treadmill. mudah2 an turun lagi
|
50,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
880 kcal
|
Vet: 25,80g | Eiwit: 28,80g | Kolhy: 133,14g.
Ontbijt: Boiled Egg. Lunch: Sesame Oil , Tomato Catsup, So Good Bakso Sapi Kuah, Rose Brand Bihun Goreng. Diner: Bango Kecap Manis, Gloria Abon Sapi, Super Bubur Bubur Instan. Snacks/Andere: Indomart Kripik Singkong Pedas, Bamboe Saus Asam Manis, ABC Saus Sambal , Shirataki Bihun, Egg, Cooked Tomatoes. meer...
|
|
1394 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 25 minuten, Rusten - 17 uren en 50 minuten, Slapen - 5 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Iya kak, mulai dari olahraga yang kaka suka aja.
05 dec 20 door lid: Neyluna A
|
05 dec 20 door lid: vivi harapan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vivi harapan's Gewicht Geschiedenis
|