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朝食前、便は未で97.2kg
前日の晩飯での焼きそばが響いている。
晩に炭水化物を多くと摂取するとダメなようだ。
気をつけよう。
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97,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 17,2 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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1674 kcal
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Vet: 84,30g | Eiwit: 90,30g | Kolhy: 140,80g.
Ontbijt: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Lunch: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート シーチキン&コーンサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, Blossom&Bouquet ロースハムサンド. Diner: デニーズ ごまドレ豆腐サラダ, デニーズ コーンスープ, デニーズ 具だくさん生ハムシーザーサラダ. Snacks/Andere: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. meer...
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2919 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Dansen (Low Impact) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren en 20 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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shimanyan1969's Gewicht Geschiedenis
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