Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 december 2020
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1802 kcal
|
Vet: 79,74g | Eiwit: 96,87g | Kolhy: 175,77g.
Ontbijt: Keripik Singkong, Kue Mentega atau Gula, Lumpia Basah, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lunch: Telur Rebus, Lumpia Ayam, Sambal Goreng, Pecel Lele, Nasi Putih. Diner: Fiesta Fried Chicken, Keripik Tempe, Tempe Goreng, Pecel Lele, Nasi Putih. meer...
|
|
1980 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 5 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|