|
güne böyle başladı, umarım artık burada sabitlerim 😂
|
49,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1430 kcal
|
Vet: 58,31g | Eiwit: 73,63g | Kolhy: 158,91g.
Ontbijt: Susamlı Simit, Tatlı Kırmızı Biber, Tereyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kelly's Fitness Club Yulaf , Süt. Diner: Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Domates Çorbası. Snacks/Andere: Yaşam Yağlı Gevrek, Portakal. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|