Soalnya klo 45kg sesuai tinggi badan kak 😌😌 pas ideal sgitu rata2 cwe keknya dah.. tp keknya
18 dec 20 door lid: Luciana Andria
|
18 dec 20 door lid: AnisaFajria
|
18 dec 20 door lid: mrsprabs
|
mau tanya kak kalau bb ideal buat tb 163 itu berapa ya...trs umur aku udah 37
18 dec 20 door lid: helmaliavia913
|
mau tanya kak kalau bb ideal buat tb 163 itu berapa ya...trs umur aku udah 37
18 dec 20 door lid: helmaliavia913
|
kak mau tanya kalau tb 163 bb ideal berapa ya..trs umurku udah 37 thn
18 dec 20 door lid: helmaliavia913
|
TB sy 157. pernah punya BB 39, 41, 47, 51 dst...bahkan 71. tp sy merasa 56 adalah yg paling pas, spy sy gak keliatan peyot. waktu blm nikah sih 39-47. jd wajar2 aja kalau bnyk yg punya target dibawah 42kg. toh nanti kalau ud merit, akan naik sekitar 5-10kg. msh wajarlah 😁
18 dec 20 door lid: langsingitucantik
|
Efek ketagihan sih, kalo sudah berhasil nurunin BB pengen lebih lagi itu wajar tapi terkadang perlu diedukasi biar tidak salah arah dan tujuan
18 dec 20 door lid: Arasy.D
|
saya dulu diet karna bb 67 tb 165, gk gemuk banget lah, turun deh di 55kg, karna kebablasan makannya yang itu" aja alhasil turun ke 47, waktu sakit sering surplus, sekarang bb 51 padahal underweight ini, mana cowok lagi wkwk
18 dec 20 door lid: galooh
|
Oh ya, secara kasarnya kalau mau dapat BB ideal, TB dikurang 110 aja. Kalo aku misalnya 165cm -110= 55kg.
18 dec 20 door lid: suti sudjana
|
mengkhawatirkan ya bund 🙃
18 dec 20 door lid: dietc0ke
|
Teman2, kita harus belajar tentang pentingnya lemak untuk tubuh kita sebagai wanita. Karena hormon estrogen yang membuat kita glowing, shimmering, spendid itu adanya di lemak. Oleh sebab itu kita butuh lemak tidak seperti laki2 yang musuhan banget sama lemak. Kekurangan hormon estrogen bisa membuat kita menopouse lebih awal. Hiy ngeri kan? Oleh sebab itu wanita yang sudah menopouse mereka ada yang terapi sulih hormon alias mengkonsumsi atau suntik hormon estrogen supaya efek menopouse tidak terlalu berat ditubuhnya. Bahkan ada dokter yg meresepkan jus tempe setiap hari agar pasiennya yg sudah menopouse bisa mendapatkan estrogen dari kedelai. Nah mumpung kita masih muda, jadi lebih baik di jaga ya hormon kita ini adalah berkah lho.
18 dec 20 door lid: suti sudjana
|
iya sich.. kdang liatnya, mnurutq udh k'kurusan qk mw dkurusin lgi, tp z mngkin dia mkirnya itu msih krang.. klo aq trget 70 krna tb aq 174.. ibu bilang 80 udh ckup ngk usah diet lgi suami bilang 75 aja kyk wktu nikah dulu.. tp aq msih pngen bisa smpek 70
18 dec 20 door lid: sugakookie1
|
18 dec 20 door lid: dnfsaa
|
18 dec 20 door lid: fullsunflower
|
@suti sujana.. yakin nih mau ideal tb dikurangi 110?? lah klo pendek bgt ke aq yg cuma 149-110=39. dan 39 itu keciiill bgt. aku si pengennya 48 kg ajh
18 dec 20 door lid: Ummu_palmyra
|
aku palah target gemuk ini gimana😭
18 dec 20 door lid: Isnadhyaa
|
kalo ak TB cuma 149,jd wajar kalo BB idealnya 40an. ak rasa balik lagi kebutuhan diri sendiri sih. ak blm pernah selama diet turun sampe segitu byk.jd ak ga pernah khawatir sih. krn susah bgt mau 50aj susah. dapetnya mentok 55kg. udh 1thn ga jaga makanan,jd naek drastis
18 dec 20 door lid: nana kyna
|
@suti sudjana.. wah berarti BB ideal ku 35kg karena 145-110 = 35 huaa kecil bgt,, oh yaa umur aku 16thun heheh
18 dec 20 door lid: lann55
|
aku setuju sama maksud dan tujuan nya bun ..🤗
18 dec 20 door lid: rosdians
|