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Este año baje casi 22 kilos empezando en febrero, llegue a mi meta antes de finalizar el 2020, estoy feliz pero tengo miedo de subir otra vez. Empecé el mantenimiento recién, hago 3 comidas de casi 600 calorías cada una, espero estarlo haciendo bien.
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54,7 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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6231 kcal
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Vet: 270,61g | Eiwit: 228,57g | Kolhy: 753,58g.
Ontbijt: Svetia Stevia, Plátano, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Member's Mark Jarabe Sabor Maple, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Yoplait Yoghurt Natural, Clara de Huevo, Extracto de Vainilla, Tres Estrellas Hotcakes Tradicionales, Svetia Stevia, Granvita Harina de Avena Integral. Lunch: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Tuny Atún en Agua, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Del Monte Catsup, Aguacate. Diner: Kellogg's Special K Original, Yoplait Yogurt con Fresas Naturales, Pechuga de Pollo, Global Premier Mezcla de Moras Congeladas. Snacks/Andere: Chantilly Crema Vegetal Batida Tipo Chantilly, Huevo Frito, Chocolate, Cacahuates, Chuleta de Cerdo Frita, Hershey's Jarabe Sabor Chocolate , Philadelphia Queso Crema, Plátano, Ferrero Ferrero Rocher, Choco Milk Chocolate en Polvo, Alpura Leche Deslactosada, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Carlos V Carlos V , Ferrero Ferrero Rocher, Ferrero Ferrero Rocher, Plátano, Plátano, Manzana, Molina Cocoa Natural, Svetia Stevia, Maizena Fécula de Maíz, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar . meer...
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gewichtsbehoud
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