|
aku mau curhat yaaa. Aku diet sebulan, awal2 emang makan di bawah BMR tapi udah engga lagi kok, terus udah ngurangin intensitas olahraga juga. Tapi aku BAB jd ga lancar, akhirnya aku bantu pake vegeta, dan jadi BAB terus, barusan pup dan jadi berdarah pupnya. Terus haid ku juga bulan ini gak lancar, dikit bgt keluarnya nggak sederes awal2 haid normal. Apa aku berhenti diet aja ya 😭😭😭
|
1107 kcal
|
Vet: 10,93g | Eiwit: 45,95g | Kolhy: 209,28g.
Ontbijt: Apel Fuji, Pisang. Lunch: Sasa Saus Sambal, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Kukus, Kentang Rebus. Diner: Nasi Putih. Snacks/Andere: Apel Fuji. meer...
|
|
 Reacties
Gws kk. Kl utk ngelancarin bab, coba aja yg natural ka minum kopi no gula secangkir pas bangun tidur. Bisa memperlancar bab, dan ga bikin diare gitu.
20 dec 20 door lid: wlutfi
|
hmm, saran aku coba perbanyak mkan buah atau sayur, terus dietnya harus diatas 1100kal, jgn smpe dibwah BMR, next jgn gt ya:)
20 dec 20 door lid: ucikkk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
normaagustina11's Gewicht Geschiedenis
|