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昼にたんぱく質が不足していたので夜に鯖缶を食べた
結果的に目標カロリー超えちゃったのがいただけないか。
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80,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 20,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1916 kcal
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Vet: 98,18g | Eiwit: 101,61g | Kolhy: 158,14g.
Ontbijt: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, メグミルク ナチュレ恵. Lunch: エースコック スーパーカップ 濃コクとんこつラーメン, 鶏の唐揚げ, 玄米ごはん. Diner: ニッスイ さば水煮, 生卵, 燃焼スープ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). meer...
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gewichtsbehoud
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かける's Gewicht Geschiedenis
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