|
ada yang bisa ngitungin kalorinya? ini untuk 2x makan siang dan malam. dari berat badan 80kg trus turun d 74 kg selama sebulan dgn diet defkal. trus stuck d 74kg krn cheating day seminggu. setelah itu mulai on track lg seminggu skrg udah 72kg. otw 60kg.
|
528 kcal
|
Vet: 25,24g | Eiwit: 67,55g | Kolhy: 6,30g.
Ontbijt: Tempe Goreng. Lunch: Tahu Goreng, Dada Ayam. Diner: Dada Ayam, Tahu Goreng. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wie al muchtaram's Gewicht Geschiedenis
|