Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2014
|
72,1 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2572 kcal
|
Vet: 49,75g | Eiwit: 176,70g | Kolhy: 381,50g.
Ontbijt: Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Mocha, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Lunch: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Kellogg's Corn Flakes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Diner: Wegmans Spicy Tuna Rolls, Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers. Snacks/Andere: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Corn Flakes, Dannon Greek vanilla yogurt Light & Fit Greek - Vanilla (Dannon). meer...
|
|
3312 kcal
|
Activiteit:
core training - 30 minuten, sculling 1x - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 6 uren, Bureauwerk - 9 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
|
DrBHenderson's Gewicht Geschiedenis
|