Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 december 2020
|
93 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1059 kcal
|
Vet: 50,49g | Eiwit: 61,95g | Kolhy: 90,05g.
Ontbijt: Keten Tohumu, Muz, Duru Çiya , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Lunch: Namet Pastırma. Diner: Kıyma, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Andere: Eti Tartini. meer...
|
|
2550 kcal
|
Activiteit:
Power Walking - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ozgrkk's Gewicht Geschiedenis
|