|
zumba 1jm cardio work1jm BL 1jm jln 1jm
|
70,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 15,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1353 kcal
|
Vet: 37,93g | Eiwit: 126,27g | Kolhy: 142,29g.
Ontbijt: Nasi Putih, Tempura Udang, Champ Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Telur Rebus. Lunch: Tempura Udang, Sambal Goreng, Ikan Layur, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Diner: Udang Panggang, Tempura Udang, Sambal Goreng, Ikan Layur, Telur Asin. Snacks/Andere: Mangga, Pir Asia, Udang Panggang. meer...
|
|
3327 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 2 uren, Zumba - 1 uur, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren, Yoga - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Umy sumiarti's Gewicht Geschiedenis
|