|
Spor yapmaya nerden başlayacağını bilmeyen arkadaşlarla bir challenge a mı başlasak napsak
|
2002 kcal
|
Vet: 60,02g | Eiwit: 105,70g | Kolhy: 262,35g.
Ontbijt: Tereyağı, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Patates. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Yörükoğlu Doğal Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Diner: Duru Osmancık Pirinç, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğüs Eti. meer...
|
|
 Reacties
Caroline girvan dan daha zorlu bir kanal biliyor musun 🙈🙈🙈
22 dec 20 door lid: eylllllllllz
|
Henüz karşılaşmadım 😂 ama sanırım ondan zorlusu kendi yazdığım plan olur şu saatten sonra 😂😂
22 dec 20 door lid: nalkan0
|
nalkan0 programının oturduğu bir vakit bizimle paylaşma fırsatın olur mu 🙈🙈🙈
22 dec 20 door lid: eylllllllllz
|
Yaa 😍 şuan yaptığım programı Muhammedin ısrarı ile yapmaya başladım 😂 sabah sıradan bir hiit var öyle aman aman zorlanıyorum diyemem akşamda klasik bir ağırlık antrenmanı caroline abla gibi canımı çıkarmıyor 😁 ama kendim yazdığım zaman paylaşırım 🤗 yani sırf ağırlık antrenmanı istersen monoton yine paylaşırım
22 dec 20 door lid: nalkan0
|
nalkan0 10 kg ye alıştığım için artık zorlamıyor bende yeni antrenmanlar arıyorum öyle 🙈🙈
22 dec 20 door lid: eylllllllllz
|
Caroline EPİC yapmış mıydın? Yeni antrenman yerine set sayısını arttırabilirsin şimdilik yada tekrar sayısını tabi o da bir süre götürür
22 dec 20 door lid: nalkan0
|
nalkan0 peki cevapladığın için teşekkürler 😊😊💛💛💪💪
22 dec 20 door lid: eylllllllllz
|
Rica ederim 🤗 pek yardımcı olamadım ama 🙄He bide parasal imkanın varsa 277 liraya aldım ben 85 kg seti 😁
22 dec 20 door lid: nalkan0
|
nalkan0 o zamann para biriktirilmeye başlansınn 😂😂
22 dec 20 door lid: eylllllllllz
|
22 dec 20 door lid: nalkan0
|
22 dec 20 door lid: Sportf_06 🖤🤍
|
22 dec 20 door lid: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nalkan0's Gewicht Geschiedenis
|