|
the power of eat clean, no oil . dua hari langsung turunnn
|
66,8 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1000 kcal
|
Vet: 43,97g | Eiwit: 33,81g | Kolhy: 120,97g.
Ontbijt: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lunch: Mie Ayam. Diner: Sayur Lodeh. Snacks/Andere: Qtela Keripik Singkong BBQ. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|