|
Sürekli ağırlık arttırmak istemek ama kolun sıkıntı çıkarması 😢
|
2064 kcal
|
Vet: 65,98g | Eiwit: 126,01g | Kolhy: 239,79g.
Ontbijt: Portakal, Yörükoğlu Doğal Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf , Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Yumurta. Lunch: Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Biber Dolması. Diner: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Salçalı Makarna. Snacks/Andere: Muz. meer...
|
|
1622 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 6 uren en 45 minuten, Rusten - 17 uren en 15 minuten. meer...
|
|
 Reacties
😎yeterince güclü bir kadınsın
|
Teşekkür ederim 🤗🤗 ben güçlüyüm de bileğim sıkıntılı ağrı yapıyor 🤷♀️
25 dec 20 door lid: nalkan0
|
Yaptıkça o da güçleniyor sanırım her gün daha kolay geliyor yaptıklarım tabi hala lateral ve frontalde sıkıntı yaşıyorum kasıyor ağırlıkları kaldırırken ama düşük ağırlık çok tekrar yapıyorum Osman abicim 🤗 dinlendirdim 1 hafta daha kötü oldu daha da dinlendirmem alışsın 😂😂
28 dec 20 door lid: nalkan0
|
Henüz 3kg ın üstüne tam çıkamadım zaten 😂😂Yapıyorum abi egzersizleri saolasın valla şimdilik sağlam hatta bugün şimdi hiit yaptım da ağrım yok şaşırdım bende 😂😂 üstüne gidince kendine geliyor sadece sanırım 😂
28 dec 20 door lid: nalkan0
|
Benim lise de yazı yazmaktan bileğim çıkmıştı o zamandan kalma bu sıkıntı yeni bişi değil malesef rahat 9 sene olmuştur yeni bişi olsa dinlendiririm de zaten yıllarca dinlendi 🤷♀️
28 dec 20 door lid: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nalkan0's Gewicht Geschiedenis
|