Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2014
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2374 kcal
|
Vet: 44,80g | Eiwit: 220,96g | Kolhy: 278,51g.
Ontbijt: Peanuts, Fiber One Original Cereal, Beachbody Shakeology - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Mocha. Lunch: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), White Rice. Diner: Frigo Light String Cheese, Kellogg's Special K Red Berries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). Snacks/Andere: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), White Rice, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. meer...
|
|
3296 kcal
|
Activiteit:
10 mile run - 1 uur en 14 minuten, Slapen - 5 uren en 29 minuten, Rusten - 5 uren en 46 minuten, Bureauwerk - 11 uren en 31 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|
|
DrBHenderson's Gewicht Geschiedenis
|