Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 december 2020
|
48,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1202 kcal
|
Vet: 46,16g | Eiwit: 54,93g | Kolhy: 152,65g.
Ontbijt: Anlene Actifit Original, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Champ Sosis Ayam, Ikan Tongkol, BonCabe Boncabe, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Dadar, Nasi Putih. Diner: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Andere: Gery Chocolatos, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Hatari Malkist Rasa Margarin, Roma Sari Gandum. meer...
|
|
1648 kcal
|
Activiteit:
Baden - 15 minuten, Koken - 15 minuten, Cardio - 33 minuten, Zitten - 8 uren, Afwassen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 7 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
auliyanrml's Gewicht Geschiedenis
|