|
Завтрак перед тренировкой. Геркулес с бананом на кокосовом молоке с кешью. За кадром кусочек горького шоколада и кофе. 395 ккал.✨ До Нового года три дня, как все успеть?!❄️🎄
|
991 kcal
|
Vet: 55,54g | Eiwit: 42,58g | Kolhy: 84,35g.
Ontbijt: Nilambari Горький с Кедровым Орехом, Foco Кокосовое Молоко, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Орехи Кешью, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, К-Руока Форель Горячего Копчения, Мистраль Бурый Рис. meer...
|
|
 Reacties
Главное не «торопицца»)))
29 dec 20 door lid: Анна.Бо
|
29 dec 20 door lid: linaaaaaa__
|
По ходу калорийность зашкаливает....
29 dec 20 door lid: Acidwind
|
Перед тренировкой самое то!
29 dec 20 door lid: LeraKsenia2629
|
Анна.Бо, да) уметь замедляться -это важно)
29 dec 20 door lid: *Ellen
|
Linaaaaaa__, все очень просто- овсяные хлопья долгой варки 50 г залить водой, добавить нарезанную кусочками половину банана, чуть подсолить, варить 15 мин. Снять с плиты, добавить 30 мл кокосового молока (у меня было в железной банке Foco). Уже в тарелке кашу посыпать кокосовым Сахаров по вкусу и орехами)
29 dec 20 door lid: *Ellen
|
Acidwind, в смысле- зашкаливает? У меня бывают и более калорийные завтраки))
29 dec 20 door lid: *Ellen
|
LeraKsenia, спасибо). Да, люблю овсянку перед тренировкой)
29 dec 20 door lid: *Ellen
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
*Ellen's Gewicht Geschiedenis
|