|
Nowy Rok, nowa ja 😅 ponowna mobilizacja 💪
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1983 kcal
|
Vet: 57,87g | Eiwit: 62,93g | Kolhy: 307,45g.
Ontbijt: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa, Chleb, Tortex Keczup Łagodny, Mlekpol Ser Salami, Mlekovita Masło Polskie, Miód, Kawa. Lunch: Miód, Kawa, Pomidory ze Śmietaną i Cebulą, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Diner: Ferrero Nutella, Dżemy i Konfitury, Naleśniki. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola, Banan, Kinder Kinder Chocolate. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|