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Bueno, tras unos meses con ciática, haber estado con mis estudios a tope, encierros pandémicos... he engordado unos kilos, pero ahora estoy mejor equipado que antes. Me han regalado una bici propia, e iré a las clases en ella todos los días.
Y bueno, como los 85 aún me hacían ver gordo, voy a bajar más hasta 75. Mucha fuerza para todos.
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89,8 kg
Tot nu toe verloren: 19,2 kg.
Nog te gaan: 14,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2072 kcal
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Vet: 82,37g | Eiwit: 116,65g | Kolhy: 209,79g.
Ontbijt: Té (Infusión), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Queso Curado , Mercadona Pan de Soja. Lunch: Zespri Kiwi Green, Aceitunas Verdes Rellenas, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Alteza Arroz Blanco Cocido, Hacendado Salchichas Frescas Pavo Pollo. Diner: Zespri Kiwi Green, Hacendado Chorizo de Pavo. Snacks/Andere: Flora Margarina, Mercadona Pan de Soja, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bolero Bebida. meer...
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3858 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 25 minuten, Winkelen - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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