Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2021
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 21,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1474 kcal
|
Vet: 26,27g | Eiwit: 113,59g | Kolhy: 192,65g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal, Diamond Non Fat Milk, Buah Naga, Pisang. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Selada, Padamu Bihun Jagung, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rice Paper. Diner: Mayones, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andere: Salak, Kerupuk Beras, Emping Melinjo, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pempek Kapal Selam. meer...
|
|
1992 kcal
|
Activiteit:
Harken - 15 minuten, Koken - 45 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
missanya1015's Gewicht Geschiedenis
|