carboreo's Logboek, 07 jan 21

Hr ini gW lagi surplus parahhh banget, 2000kkal lebih, sedih sih gW krn binge eating gW melonjak LG, pdhl gW LG recovery. Lagi nenangin diri buat jangan feel guilty. Let’s go back oN Track diriku, Ak tidak menghukum mu👌🏻

---

1918 kcal

Vet: 57,55g | Eiwit: 96,14g | Kolhy: 257,19g.   Ontbijt: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Bakso Ikan, Udang Kukus atau Rebus, Pakcoy, Telur Rebus, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. Diner: Tahu, Telur, Bawang Putih, Tomat, Bayam, Minyak Wijen, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam. Snacks/Andere: Sari Roti Roti Kasur Keju, Wall's Mochi Milky Coffee, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Corn Dog, Monde Serena Snack (25g), Nanas, Monde Serena Snack (25g), Milo Sereal Bar Cokelat. meer...