Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2021
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1160 kcal
|
Vet: 39,82g | Eiwit: 42,24g | Kolhy: 168,83g.
Ontbijt: Pekmez, Yeşil Elma, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Maydanoz, Zeytin. Lunch: Pekmez, Muz. Diner: Komposto, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Maydanoz, Nar Ekşisi, Marul, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andere: Muz, Sek Kaşar Peyniri. meer...
|
|
2562 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 7 uren, Rusten - 9 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
GülsünMetinMert's Gewicht Geschiedenis
|