Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2021
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 17,4 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2322 kcal
|
Vet: 92,65g | Eiwit: 113,29g | Kolhy: 277,61g.
Ontbijt: Chata Carnitas, Café de Olla, Alpura Deslactosada Light , Dolores Atún en Agua. Lunch: Tortillas de Maíz, Nopales, Guacamole, Cebollin, La Sierra Frijoles Molidos Negros, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papas a la Francesa, SuKarne Arrachera Marinada. Diner: Café de Olla, Alpura Deslactosada Light , Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Snacks/Andere: Cashita's Mix de Nueces con Pasas y Arandanos. meer...
|
|
2030 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
|
Aldairlara's Gewicht Geschiedenis
|