Yeni başladıysan diyete sadece su ve ödem den gitmiş olabilir belki
11 jan 21 door lid: egndgr
|
11 jan 21 door lid: mkara0145
|
O zaman gayet iyi bence spor da eklersen daha fazla verirsin
11 jan 21 door lid: egndgr
|
11 jan 21 door lid: emremusa03
|
Banada sağlıksız geldi ilk başlarda ödem ve suyun atılmasıyla normal ama yeni başlamamışsınızda biraz fazla sanki. Çabuk verilen kilolar çabuk alınıyor kendimden biliyorum o yüzden böyle söylüyorum 😊
11 jan 21 door lid: aylinekrenn
|
11 jan 21 door lid: captainblack04
|
Bu hafta aşırı yedim ve ben de o kadar vermek istiyorum ne yaptınız?
11 jan 21 door lid: canımkendimm
|
11 jan 21 door lid: benaslındazayıfım
|
Çabuk verilen çabuk alinmiyor hic uzulme benimde oyle zamanlarim olmustu. Cunku bazen vucut odem topluyor ama sonucta o gitmis oluyor yani :). Geri almiyorsun yagdan da her türlü gitmistir :) ayni beslenmeye devam et bence :) ve bool su iç her ne kadar ben yapamasamda :)
11 jan 21 door lid: isthegizem
|
Bence harikaaaa💫Ben 1000 cal altında beslenip spor yapıyorum 1 kilo ancak verdim 1 haftada 😂
11 jan 21 door lid: Nurbanuar
|
az beslenmek sağlıksız olduğu için kilo veremezsiniz yani bi kaç kıtlık falan gibi tek lokma yemezseniz olabilir belki.
11 jan 21 door lid: sincabınısevenkirpi
|
Oruc diyeti yapıorm arkadaslarm 2 ögün 2 ara ögün sekilde, 7,8 saat tek besleniorö ve hersey de yiyiorm
11 jan 21 door lid: mkara0145
|
bence ara öğün yapma iştahı arttırıyorlar bir de insülinin düşmesine izin vermezsin öyle
11 jan 21 door lid: sincabınısevenkirpi
|