Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2021
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1033 kcal
|
Vet: 40,75g | Eiwit: 83,67g | Kolhy: 73,37g.
Ontbijt: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Ouro de Minas Queijo Minas Artesanal, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Feijão Vermelho, Brócolis Cozido, Hortifruti Patinho Moído , Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Hortifruti Patinho Moído , Da Terrinha Tapioca, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Andere: Cappuccino Magro (sem Gordura), Mani Force Pasta de Amendoim, Banana. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cristiano.2020's Gewicht Geschiedenis
|