Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2021
|
90,2 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2102 kcal
|
Vet: 39,06g | Eiwit: 165,59g | Kolhy: 256,87g.
Ontbijt: Lidl Zoetjes, Koffie met Melk, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Jumbo Halve Perziken op Siroop, Lidl Magere Kwark. Lunch: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Jumbo Halve Perziken op Siroop, Spaghetti . Diner: Rijstmaaltijd, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Snacks/Andere: Freeway Cola Zero, Jumbo Halve Perziken op Siroop, Cup-A-Soup Kip, AH Volkoren Bollen, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Shake. meer...
|
|
2529 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
andrecoppens.original's Gewicht Geschiedenis
|