brianamendes's Logboek, 12 jan 21

Primeira foto de Setembro e a segunda de hoje.
4 meses de jejum, Low carb, musculação e cardio.
Agora sigo no foco de tentar ser mais flexível quanto a alimentação 🏋🏻💪🏻🙏🏻

Bekijk Dieet Kalender, 12 januari 2021:
471 kcal Vet: 23,39g | Eiwit: 27,39g | Kolhy: 39,51g.   Lunch: Yakisoba. meer...
347 kcal Activiteit: Apple Health - 24 uren. meer...

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1 tot 20 van 23
Reacties 
parabéns, a postura mudou literalmente. 
12 jan 21 door lid: limaoliveira858
ficou maravilhosa  
12 jan 21 door lid: valeria_pires
Chegou a fazer algo específico para postura? Mudou muito.  
12 jan 21 door lid: rau.nim
a postura deve ter mudado em decorrer da musculação 
12 jan 21 door lid: DiegoChow
parabéns pelos resultados 
12 jan 21 door lid: DiegoChow
parabéns 👏 
13 jan 21 door lid: Loana32
👏🏾👏🏾👏🏾🎯💪🏾🔥🥑 
13 jan 21 door lid: ilaune
Como é seu treino? 
13 jan 21 door lid: liegepbc
Linda, nas duas fotos. 
13 jan 21 door lid: Nilton139
sua postura hoje está bem melhor, parabéns 
13 jan 21 door lid: Lue pag
arrasou 👏👏👏👏 
13 jan 21 door lid: nathaliefernandes2
Obrigada gente ❤️🥰 E em relação a postura, não fiz nada direcionado a ela, apenas segui os treinos que a minha personal indicou!  
13 jan 21 door lid: brianamendes
Parabéns!!! 
13 jan 21 door lid: New_Elen_2021
parabéns pela sua conquista vc está ótima, seus braços afinaram, sonho meu hahahaha 
13 jan 21 door lid: shopp0
Duas palavras: Para béns!!!! 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼 
13 jan 21 door lid: Encantarte
Parabéns!!!! 
13 jan 21 door lid: Gi Anastacio
Até sua postura melhorou parabéns pelos resultados 🥰 
13 jan 21 door lid: daidld
como fazia seu jejum...e quais alimentos comida quando abria 
13 jan 21 door lid: francileide paulino
até a postura está melhor 
13 jan 21 door lid: josi38umu
👏🏻👏🏻👏🏻 
14 jan 21 door lid: Vidinha1

     
 

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