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Nada me faz baixar o peso, vinte dias travado no 80kg ...dieta é algo muito difícil de entender come pouco não emagrece, come muito engorda....vai entender., esse metabolismo meu é uma droga 😕😔 me mato na academia, como a quantidade indicado para o TMB e nada acontece mais ....
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1177 kcal
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Vet: 46,30g | Eiwit: 83,96g | Kolhy: 103,29g.
Ontbijt: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar, Pastel de Queijo, Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Contra-filé Grelhado, Ovo de Codorna, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andere: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Hortifruti Manga Tommy, Sadia Mussarela, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Mussarela, Ovo Frito. meer...
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2872 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Zumba - 45 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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