|
Hoje me pesei após uma semana de low carb! 4kg a menos, claro que era porque estava inchada e retendo muitos líquidos, mas já estou feliz !!
|
83,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 16,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
935 kcal
|
Vet: 58,85g | Eiwit: 73,98g | Kolhy: 26,32g.
Lunch: Tauá Pepinos, Tomates, Walmart Patinho em Bife. Diner: Perdigão Presunto, Sadia Mussarela. Snacks/Andere: Only4 Chocolate 70%, Sadia Salamitos, Only4 Chocolate 70%. meer...
|
|
2349 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,3 kg per week
|