Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2021
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1378 kcal
|
Vet: 48,52g | Eiwit: 69,59g | Kolhy: 173,54g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Gandum, Buah Pir. Lunch: Fortune Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Tumis Buncis, Nasi Merah, Ampela, Hati Ayam. Diner: Fortune Minyak Goreng, Tahu, Telur Dadar, Dada Ayam, Nasi Merah. Snacks/Andere: Royco Sup Krim Kepiting & Jagung, Apel, Buah Pir. meer...
|
|
1761 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
intanputrisiti's Gewicht Geschiedenis
|