Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2021
|
70,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3009 kcal
|
Vet: 59,05g | Eiwit: 189,39g | Kolhy: 421,56g.
Ontbijt: Banana, Zucchero, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Appennino Umbro Fiocchi d'avena, Fage Total 0%. Lunch: Zucchero, Lavazza Caffè, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Spaghetti N.5, Conad Fiocchi di Latte Piacersi. Diner: Pane Comune, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza, Simmenthal Carne in Scatola , Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Conad Mix di Formaggi, Conad Farina di Riso, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato . Snacks/Andere: Zucchero, Caffè (Espresso), Conad Piacersi Bastoncini con Crusca di Frumento, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Verso Natura Conad Bevanda a Base di Avena, Kiwi. meer...
|
|
2346 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 45 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jammja's Gewicht Geschiedenis
|