haii kakk..
tolong bantu dong cara pengguna fisit kalori gmna ya
14 jan 21 door lid: berlinadebie9
|
berapa lama kak? aku jg start di 85. Skrg baru 75. Next goal: 70. Hehe... aku emang set goal bertahap biar gak terlalu muluk-muluk, ntar keburu mager di awal 😂
14 jan 21 door lid: periwinklehaze
|
Periwinkle aku diet sekitar bulan juni sampai sekarang. Engga terlalu ketat dietnya. Ku bawa santai aja, goalnya juga sama engga muluk2 . Semangat untuk kitaa
14 jan 21 door lid: wanitagemuk22
|
olahragany apa kak? semingguu brp kali?
14 jan 21 door lid: avinarizka
|
**_*Ikuti ⭐️Program Turun Lemak Fatloss 3 hari bonus turun Bb⭐️
bersama Group Whatssap
chat Sekarang Coach Yaa
087854398059
c
✅100 orang telah terbantu mengurangi beban bumi bersama Coach Anji🤗
16 jan 21 door lid: Anji vega
|
16 jan 21 door lid: Anji vega
|
biasa nya, sarapan nya apa kak?
16 jan 21 door lid: Bunda Kahfi
|
yang baca komen ini tolong bantu jawab dong .aku diet dari 25desember .emang ga ketat ya .masih suka makan yang berminyak .bertepung dan bergula .tapi ga tiap hari . makannya nasi merah +sayur +telur rebus .. ngemilnya pisang .aku bnr bnr diet yang ga bermodal banget ya. makannya ga yang mahal mahal . ya seadanya juga ekonomi lagi di bawah .. tapi kalo makan ga pernah sampe di bmr 1700 paling sehari 1300 ke bawah .itu gimana kaka kaka . aman ga ya ? aku cuman takut ngaruh ke kesehatan apalagi ke rahim .aku diet karna pengen punya keturunan ..+ sehat . bb sekarang 66 pengen ke 52
16 jan 21 door lid: irna_HW17
|
@irna bmr km brpa emang? makan jgn d bawah bmr km ya, dn usahakan jgn terlalu banyak karbo, gitu yg aq pelajari selama download app ini
16 jan 21 door lid: elapitriani
|
@elapitriani bmr itu yang target makan ny ka ? Aku 1700 tapi belum pernah stay di 1700 kalo makan selalu sampai kenyang .tapi kalo masukin ke data ny selalu pake kira kira aku aja .jadi gatau bnr gatau nggak gram ny .soalnya ga punya timbangannya .
19 jan 21 door lid: irna_HW17
|