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Shape 2021 : 115kg em 14/01/2020
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115 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2423 kcal
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Vet: 59,96g | Eiwit: 105,07g | Kolhy: 381,52g.
Ontbijt: Sadia Salsicha, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Maçã. Lunch: Suco de Limão, Suco de Maracujá, Purê de Batatas (com Leite Integral), Legumes Refogados, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Diner: Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Suco de Manga, Macarrão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Café com Açúcar, Maçã. meer...
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Gewichtstoename van 0,5 kg per week
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cristovaoguerr's Gewicht Geschiedenis
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